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Cholesterinsenkende Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die rot fermentierter Reis nicht vertragen

cholesterinsenkend

Die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels ist nicht immer einfach. Allgemeine Tipps bei zu hohem Cholesterinspiegel sind aufhören mit Rauchen, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegen. Wenn diese Lebensstiländerungen nicht den gewünschten Effekt haben, greifen Menschen oft nach Nahrungsergänzungsmittel. Diese enthalten oft rot fermentierter Reis, der nicht immer gut verträglich ist. Menschen klagen regelmäßig über Muskelschmerzen während der Anwendung und wollen deshalb auf ein anderes Nahrungsergänzungsmittel umsteigen. Doch wie umfangreich ist das Angebot an natürlichen cholesterinsenkenden Nahrungsergänzungsmitteln? Nachfolgend finden Sie eine Übersicht einiger Nahrungsergänzungsmittel, die als Alternative zu rot fermentierter Reis dienen können.

Phytosterine

Phytosterine ist der Sammelbegriff für Pflanzensterine und Stanolester. Das sind Fettstoffe, die eine cholesterinsenkende Wirkung haben: Sie reduzieren das LDL-Cholesterin (= das schlechte Cholesterin) um nicht weniger als 10%. Man findet sie in Diätmargarinen, Milchgetränken und Salatdressings. Nahrungsergänzungsmittel können auch eine bestimmte Menge an Phytosterinen pro Tablette oder Kapsel enthalten.

Die Wirkung der Phytosterole konzentriert sich auf der Ebene des Dünndarms. Phytosterine blockieren das Absorptionssystem des Cholesterins im Darm. Dies bezieht sich auf das Cholesterin in unserer Ernährung und das Cholesterin, das über die Leber und die Galle in den Darm zurückgeführt wird. So wird kein neues Cholesterin aufgenommen und das überschüssige Cholesterin wird durch den Stuhlgang aus dem Körper entfernt. All dies führt zu einem Rückgang des Gesamtcholesterinspiegels im Blut. Studien haben gezeigt, dass das "schlechte" Cholesterin (LDL) um 10% sinkt. Das "gute" Cholesterin (HDL) hingegen ändert sich nicht. Sie können bis zu 3 Gramm Pflanzensterine pro Tag einnehmen, eine höhere Dosis hat praktisch keinen Einfluss auf Ihren Cholesterinspiegel.

Der Einsatz von Pflanzensterinen hat auch einen Nachteil, nämlich eine Senkung des Betacarotinspiegels im Blut. Deshalb gibt es eine europäische Kennzeichnungspflicht für Lebensmittel mit Phytosterinen. Diese Lebensmittel sind daher nur für Menschen bestimmt, die ihren Blutcholesterinspiegel senken wollen. Sie sind nicht geeignet während der Brustnahrung, für Schwangere und Kinder. Wenn Sie andere Medikamente verwenden, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, sollte das Produkt nur unter der Kontrolle eines Arztes eingenommen werden. Da extra Obst und Gemüse helfen, den Rückgang an Betacarotin auszugleichen, ist es am besten, eine abwechslungsreiche Ernährung zu versehen.

Es bleibt wichtig, sich die Etiketten dieser angereicherten Nahrungsergänzungsmittel anzusehen. Pflanzensterine sollten zur gleichen Zeit wie die Mahlzeit eingenommen werden. Wenn Sie mit der Einnahme von Pflanzensterinen aufhören, wird das Cholesterin wieder ins Blut zurückgeführt, wie früher.

Policosanol

Policosanol ist ein Naturprodukt aus der wachsartigen Beschichtung von Zuckerrohr (ursprünglich in Kuba entwickelt). Es kann auch aus Weizenkeimöl oder Bienenwachs stammen, aber dann ist das Produkt viel weniger wirksam. Obwohl die genaue Wirkung dieses natürlichen cholesterinsenkenden Produkts noch nicht nachgewiesen ist, wird angenommen, dass 10 bis 20 mg Policosanol pro Tag wesentlich zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Außerdem wirkt es sich positiv auf andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus und es ist sehr gut verträglich. Da Policosanol keinen Zucker enthält, ist es auch für Diabetiker geeignet.

Phospholipide

Phospholipide sind Lipide, die im Blutkreislauf aktiv sind. Sie erhöhen die Löslichkeit von Cholesterin im Blutkreislauf. Dadurch kann das Cholesterin sich weniger gut an den Wänden der Blutgefäße haften. Außerdem sorgen sie für einen leichteren Abbau des Cholesterins im Blutkreislauf. Die Verwendung dieser Lipide führt langfristig zu einer Senkung des "schlechten" Cholesterins im Blutkreislauf. Ein Beispiel für ein solches Phospholipid ist Lecithin. Diese Substanz verhindert nicht nur das Anhaften des Cholesterins an den Blutgefäßen, sondern sorgt es auch für die einwandfreie Wirkung des Gehirns.

Knoblauch- und Kombinationspräparate

Auch Knoblauchpräparate werden gelegentlich zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt. Es gibt auch Kombinationspräparate der oben genannten Komponenten mit cholesterinsenkender Wirkung. Sie werden unter anderem mit Olivenextrakte oder grünen Tee ergänzt. Beispiele für solche Kombinationspräparate sind Soluchol, Cholecontrol, Armolipid und so weiter. Soluchol enthält also hinzugefügte Pflanzensterine und Phospholipide.

Die Tatsache, dass es sich um Nahrungsergänzungsmittel handelt, bedeutet, dass die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden soll. Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.

Lesen Sie mehr über Cholesterin:

Rot fermentierter Reis: eine natürliche Alternative zu Statinen?
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Geteilte Erfahrungen
  • Gutes Produkt, wirksam ohne Nebenwirkungen. Und sehr guter Service von Viata.
    Pere 16/02/2020
  • Ich nehme seit fünf Monaten Amilipid Plus ein, und die 230-ml-Sammlung hat mich auf 200 ml reduziert, logischerweise mit einer Kontrolle der Ernährung und der Bewegung.
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  • Ich bin sehr zufrieden mit VIATA, sie hat mir Produkte von bewährter Effizienz geliefert, aber zu einem sehr wettbewerbsfähigen Preis und einem unschlagbaren Versand.
    Severo perez 05/01/2020
  • Sehr effektives Produkt , Cholesterinspiegel sind stark verbessert. Ich nehme es seit 2 Jahren nach der Einnahme von Statinen ein, was mir eine Menge Muskelschmerzen bescherte. Ich nehme Armolipid plus in Kombination mit Q10, das die Muskelschmerzen unter Kontrolle hält. Ich bin sehr zufrieden mit dem Service und den günstigen Preisen auf Ihrer Seite.
    Magda Hens 21/12/2019
  • Gutes Produkt zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels.
    Pablo Vicente 01/10/2019
  • Super, mein Mann hat diese Cholestrol-Tabletten auf Rezept in Italien bekommen, der Hausarzt wusste dies nicht so zum Glück durch Sie, schnell und preiswert, kann bestellen, danke!
    Debby Di Meglio 28/08/2019
  • Gut zur Regulierung des Cholesterinspiegels
    JOSE LUIS 08/06/2019
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    JOSE LUIS 08/06/2019