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Wie erhöhen Sie Ihre Immunität?

Immunität

In den Herbst- und Wintermonaten leiden die Menschen oft an einer Erkältung oder ziehen Sie sich eine Grippe zu. Die Kinder gehen wieder in die Schule, sitzen dicht zusammen im Klassenzimmer und bei schlechtem Wetter bleiben wir einmal lieber drinnen. Dadurch übertragen wir Bakterien, und wer keine gute Resistenz hat, hat nicht die Spur einer Chance, diese Bakterien zu widerstehen. Eine gute Immunität sorgt dafür, dass Sie weniger lang durch alle Arten von Übeln gehindert werden. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Immunität erhöhen können.

Allgemeine Maßnahmen

Es ist bekannt, dass eine gesunde Lebensweise zu einer guten Immunität beiträgt. Sorgen Sie daher in erster Linie für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Denken Sie insbesondere an einer ausreichenden Menge frisches Obst und Gemüse. Aber auch eine gute Nachtruhe und Bewegung sind sehr wichtig. Außerdem haben Stress und Rauchen einen negativen Einfluss auf Ihrer Immunität. Neben einer gesunden Lebensweise ist es am besten, möglichst wenig mit Bakterien in Kontakt zu kommen. Halten Sie also immer Ihre Hand oder Ihr Taschentuch vor dem Mund, wenn Sie niesen oder husten. Es ist auch wichtig, die Hände regelmäßig mit Wasser und Seife zu waschen. Außerdem können genügend Außenluft und eine gute Belüftung Ihres Hauses zu einer Erhöhung Ihres Immunsystems beitragen. 

Da 80% unseres Immunsystems sich im Darm befindet, ist eine gesunde Darmflora sehr wichtig für eine gute Immunität.

Lassen Sie sich impfen

Eine Impfung kann auch eine Lösung bieten, um Sie vor Grippe oder Lungenentzündung zu schützen. Dies ist besonders wichtig bei älteren Menschen (65+), Menschen mit einer verminderten Immunität (aufgrund bestimmter Erkrankungen), Menschen mit chronischen Erkrankungen (wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw.) und Schwangeren ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft. Da ein Impfstoff nur auf Rezept erhältlich ist, müssen Sie zunächst Ihren Hausarzt aufsuchen.

Natürliche Mittel: Echinacea, Vitamin D, Beta-Glucane, Probiotika.

Es gibt auch natürliche Mittel, um sich gegen Krankheitserreger zu rüsten. Das bedeutet nicht, dass Sie völlig immun gegen Krankheiten sind, aber das Infektionsrisiko wird reduziert. Beispiele für solche Naturheilmittel sind: Echinacea, Beta-Glucane, Zink, Vitamin C, Vitamin D, Probiotika, Multivitamine und Homöopathie.

Immunität Echinacea

Der Echinacea purpurea, auch bekannt als der rote Sonnenhut, fördert die Immunität durch seine verschiedenen starken Komponenten. Mittlerweile ist diese Pflanze eines der meistverwendeten Mittel zur Erhöhung der Immunität. Insbesondere die Primärabwehr wird durch das Zusammenspiel folgender Substanzen angeregt: Alkylamide, Polyacetylenverbindungen, Polysaccharide, Flavonoide, Kaffeesäurederivate und ätherische Öle.

Auch bei einem Vitamin D-Mangel steigt das Krankheitsrisiko. Durch die aktive Transformation von Vitamin D in den weißen Blutkörperchen entsteht eine zelluläre Immunität. Dies geschieht durch die Förderung der Bildung eines antimikrobiellen Proteins, das in der Lage ist, Bakterien zu bekämpfen. Vitamin D kann nicht immer vom Sonnenlicht aufgenommen werden, aber dieses Vitamin ist auch in unserer Ernährung enthalten, zum Beispiel in Margarine und fettigen Fischen. Darüber hinaus profitieren Kleinkinder, Schwangere und ältere Menschen von zusätzlichem Vitamin D.

Ein weiterer natürlicher Weg zur Stärkung des Immunsystems ist die Einnahme von Beta-1,3/1,6-Glucanen. Dies sind Polysaccharide, die aus Pilzen oder einem Hefestamm gewonnen werden. Da diese früher unsere Immunität bedrohten, sind die Makrophagen (bestimmte Immunzellen) in unserem Körper in der Lage, sie zu erkennen. Diese Makrophagen absorbieren die Beta-Glucane und regen sie an, resistenter gegen Infektionen zu sein. Dann sorgen die Makrophagen dafür, dass sie verschiedene Zonen unseres Immunsystems erreichen.

Probiotika sind Mikroorganismen, die helfen, das Gleichgewicht der Darmflora zu erhalten. Diese schützen die Darmwand, sodass sie die schlechten Bakterien im Darm bekämpfen. Da sich 80% unseres Immunsystems im Darm befindet, ist eine gesunde Darmflora für eine gute Abwehr sehr wichtig. Probiotika, meist aus den Abteilungen Lactobacillus oder Bifidobakterium, finden Sie sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings ist die Menge an Probiotika in allen Arten von Joghurtdrinks viel zu niedrig dosiert, um eine effektive Wirkung auf der Immunität zu haben. Präparate aus der Apotheke (z. B. Probactiol plus) haben dagegen einen positiven Einfluss auf Ihre Immunität.

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Oscillococcinum Globuli 30 Stück

Homöopathisches Arzneimittel in der Form von Globuli.

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placeholder VSL #3
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VSL #3 Tüten 30 Stück

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von lebenden probiotischen Stämmen. Enthält 4 Laktobacillus-Stämme, 3 Bifidobakterien-Stämme und einen Streptokokkenstamm. Jeder Beutel enthält 450 Milliarden lebende Bakterien. BEI HEIßEM WETTER WIRD VSL NICHT VERSENDET, DA WIR EINE GEKÜHLTE LIEFERUNG NICHT GARANTIEREN KÖNNEN.

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Oscillococcinum Tripack Globuli 3x30 Stück

Diese Globuli sind zu empfehlen bei der Grippe, um die Dauer zu verkürzen, oder um präventiv einzunehmen.

74,58 -17%
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placeholder ViruProtect Erkältungsspray
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ViruProtect Erkältungsspray Kehlspray 7ml

Medizinisches Hilfsmittel in der Form einer Spray, mit Menthol. Schnellere Heilung von der Erkältung und verringert das Risiko einer Infektion.

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Natural Energy Energiekomplex Kapseln 60 Stück

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralen und Pflanzenextrakten. Kapseln um das Energieniveau zu unterstützen.

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placeholder SymbioPharm Symbioflor 1
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SymbioPharm Symbioflor 1 Tropfen 50ml

Bakterienbasiertes Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tropfen zur Verwendung in einer mikrobiologischen Therapie bei wiederkehrenden Infektionen. Geteilt durch Energetica Natura.

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placeholder Arkobiotika Vivomixx 450
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Arkobiotika Vivomixx 450 Tüten 10 Stück

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von 8 spezifischen mikrobiellen Stämmen, hochkonzentriert. BEI HEIßEM WETTER WIRD VIVOMIXX NICHT VERSANDT, DA WIR EINE GEKÜHLTE LIEFERUNG NICHT GARANTIEREN KÖNNEN

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Oscillococcinum Globuli 6 Stück

Homöopathisches Arzneimittel. Kann zur Vorbeugung der Grippe, bei beginnendem grippalem Zustand sowie bei ausgebrochenem grippalem Zustand angewendet werden.

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Revitalose C 1000 Ampullen 14 Dosen

Medikament auf Basis von Vitamin C. Besteht aus einem Set von 2 Trinkampullen.

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placeholder SymbioPharm Symbioflor 2
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SymbioPharm Symbioflor 2 Tropfen 50ml

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Bakterien in Form von Tröpfchen, zur Verwendung in einer mikrobiologischen Therapie bei wiederkehrenden Infektionen.

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Geteilte Erfahrungen
  • Ich kaufe das regelmäßig zusammen mit Symbioflor 1 für meinen 4-jährigen Sohn. Hilft seinen Erkältungen schneller zu heilen und erhöht seine Widerstandskraft. 10 Tropfen morgens und abends.
    Joke 06/02/2020
  • Ich kaufe das regelmäßig zusammen mit Symbioflor 2 für meinen 4-jährigen Sohn. Hilft seinen Erkältungen schneller zu heilen und erhöht seine Widerstandskraft. 10 Tropfen morgens und abends.
    Joke 06/02/2020
  • Ich bin mit diesem Produkt, das mir von meinem Arzt verschrieben wurde, vollkommen zufrieden. Ich habe deutliche Verbesserungen. Außerdem war dies meine erste Bestellung bei Viata: Es ist eine sehr effiziente, effektive und schnelle Website. Tadellose Lieferung. Ich bin zu 100% gültig!
    Nicole BOUTEBA 05/02/2020
  • Mein Hund erhält seit einiger Zeit täglich einen Beutel. Durch chron. Bauchspeichelentzündung ständig Durchfall. Nach der Gabe von VSL 3 nach einigen Tagen kein Durchfall mehr und der Stuhlgang normal geformt. Auch das Allgemeinbefinden hat sich verbessert. Werde wohl bei einer Dauerbehandlung bleiben, da bisher das einzige Präparat das geholfen hat.
    Peter 27/01/2020
  • ausgezeichnetes Produkt, das von meinem Gastroenterologen empfohlen wird
    JAN Marie Thérèse 27/01/2020
  • Mein Partner hat seit 28 Jahren Colitis Ulcerosa und nur einmal alle 8 Wochen brennt die Infusion die Entzündung alle 2 Jahre auf und muss oft wieder die Medikamente wechseln. Jetzt, wo diese Probiotika eingesetzt werden, und nach fast 3 Wochen eine gewisse Verbesserung, aber vielleicht noch zu kurz für eine korrekte Beurteilung. Ich würde nicht empfehlen, sie abends zu nehmen, weil sie ihn in der Nacht stört (geschwollener Bauch). Die Därme werden ruhiger, so dass ich zufrieden bin.
    Lia 13/01/2020
  • Produkt als "Hintergrundbehandlung" in Kombination mit Pro SymbioFlor bei Allergie und chronischen Nebenhöhlenentzündungen. Es ist noch zu früh, um zu wissen, ob es funktioniert. Wir werden in 5 Monaten am Ende der Behandlung sehen
    Valérie Noirhomme 16/12/2019
  • Ich war anfangs skeptisch gegenüber diesem Produkt und es ist auch ziemlich teuer, aber es hat wahrscheinlich dazu beigetragen, meine Erkältung zu verkürzen. Aber wahrscheinlich ist die Botschaft, sie in den frühen Phasen der Beschwerden zu nutzen. Auf jeden Fall einen Versuch wert, auch um eine Kontamination im Vergleich zu anderen Menschen zu vermeiden.
    Christophe 01/12/2019
  • Sehr gut bei Arthritis
    Alec Blenche 08/11/2019
  • Ich habe dieses Produkt, das zuvor direkt von vivomixx verkauft wurde, bereits verwendet und die Ergebnisse waren viel besser - da ich mit Arkobiotika gekauft habe, erscheint das Produkt weniger konzentriert und weniger effektiv und ich beurteile die geringere Effizienz beim Transport - wurde die Formel geändert oder wurden Börsenmakler oder andere hinzugefügt, die das Produkt verarbeiten würden,?
    lyautey 02/11/2019
  • Es hat mich schon 2 Winter lang gut durch die Grippe Saison gebracht ohne dass es mich auch nur ein klein wenig erwischt hatte. Schade finde ich nur, dass es gperade in Deutschland nirgends zu bekommen ist und auch die 20 ml Sprays überall aus sind.
    Sabine Wagner 26/10/2019
  • angenehmer Geschmack und Arbeit nach wenigen Tagen
    MARLEEN GEENS 29/11/2018
  • Da ich bei einer geplanten Operation wirklich nicht krank werden konnte und meine 3,5 Jahre alte Tochter schon lange hustete und schnüffelte, habe ich dieses Produkt ausprobiert. Mein Mann und meine 4 Monate alte jüngere Tochter waren ebenfalls erkältet, aber ich wurde verschont! Zufall oder guter Einfluss dieses Produkts? Im Krankenhaus, nach ein paar Tagen - und den Besuchen der noch kranken Mädchen - wurde ich von Hitzewallungen und Rotz gestört. Ich begann sofort wieder ViruProtect zu verwenden und am nächsten Tag gab es nichts Grünes zu sehen! Es gibt immer noch Rotz, aber mehr als Wasser. Zweimal scheint mir der Zufall sehr stark zu sein, also obwohl es nichts Besonderes in den Zutaten gibt, denke ich, dass es wirklich funktioniert. Einziger Nachteil: Es ist eine sehr kleine Flasche (andererseits ist es natürlich praktisch, sie in einer Handtasche zu tragen). In der Zwischenzeit habe ich die größere Version für die kommende Winterperiode bestellt.
    Annick 22/10/2018
  • In der Hypothyreose, meine Schilddrüse ist endlich wieder mit Hilfe dieses Produkts! Ich empfehle es!
    Maria 09/05/2018
  • Das ist das Einzige, was meine Energie effektiv wieder auf das Niveau bringt!
    Sandra 28/01/2018
  • Gutes Produkt gibt den gewünschten Effekt.
    Gie 07/07/2017