HDL Cholesterin - gutes Cholesterin
HDL-Cholesterin oder High-Density-Lipoprotein ist eigentlich das gute Cholesterin, das Ihr Körper enthält. HDL-Partikeln sind für den Körper nützlich, weil sie das Cholesterin von den Gefäßwänden lösen und zur Leber führen, sodass es entfernt wird. Das gute Cholesterin kann auf diese Weise Ihre Arterien vor Arteriosklerose schützen. Das Cholesterin, das sich in Ihren Venen angesammelt hat, wird gleichsam von der HDL gelöst und von der Leber und der Galle ausgeschieden. Niedrige HDL-Werte erhöhen das Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während hohe HDL-Werte das Risiko verringern. HDL-Cholesterin wird hauptsächlich durch Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung beeinflusst. Wenn Sie viel Sport treiben, sich gesund ernähren und nicht rauchen, ist die Chance, dass Ihre HDL-Werte gut sind, viel größer als bei einem ungesunden Lebensstil.
HDL-Cholesterin zu niedrig
HDL-Werte |
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Niedriger als 40 mg/dl (Männer) | Schlecht |
Niedriger als 50 mg/dl (Frauen) | Schlecht |
50 bis 59 md/dl | Besser |
60 mg/dl und höher | Gut |
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