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6 Tipps, um Winterkälte leicht zu trotzen

Winterkälte

Die letzte Winterkälte, schlechtes Wetter, Regen und Wind. Ja, belgisches Wetter! Während kalter Tage wie heute bleiben wir gerne drinnen. Gemütlich und angenehm warm, aber leider haben wir in diesen Momenten auch viele Bakterien dabei. Und Bakterien bedeuten oft Grippe, Kälte, Müdigkeit und so weiter!

Aber das sind nicht die einzigen Übel, mit denen Sie in der Winterkälte zu kämpfen haben. Viele Menschen leiden auch unter Haarausfall und trockenen Augen.

Möchten Sie sich vor diesen lästigen Übeln schützen? Folgen Sie dann unseren wichtigsten Tipps, um der letzten Kälte voller Energie zu trotzen.

1) Geben Sie Ihrer Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdient.

Kaltes Wetter, Regen und Wind, dies führt natürlich zu einer trockenen und geschädigten Haut. Deshalb ist es wichtig, Ihrer Haut in den letzten kalten Wintertagen die nötige Pflege zu geben.

Der Wind, die Kälte, das Tragen dicker Kleidung und jegliche UV-Strahlung (möglicherweise in den Bergen) trocknen die Haut immer weiter aus. Die Haut fühlt sich zum Beispiel besonders unangenehm und oft „spannend“ an. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen durch mehrmalig fettige Produkte anzubringen, insbesondere auf dem Gesicht und den Lippen. Es ist wichtig, eine Creme mit feuchtigkeitsspendenden Bestandteilen und Lipiden zu verwenden, um den Feuchtigkeitsverlust zu minimieren. Darüber hinaus ist es auch am besten, dass Sie nach dem Baden, anstelle von Badeschaum und anderen Reizstoffen, Badeöl oder Öl verwenden.

2) Schützen Sie sich mit den richtigen Vitaminen

Ein Mangel an Vitamin D? Dann haben Sie ein höheres Krankheitsrisiko. Durch die aktive Umwandlung von Vitamin D in den weißen Blutkörperchen entsteht die zelluläre Immunität. Dies geschieht dadurch, dass die Bildung eines antimikrobiellen Proteins, das in der Lage ist, Bakterien zu bekämpfen, gefördert wird. Vitamin D kann nicht immer vom Sonnenlicht aufgenommen werden, aber dieses Vitamin ist auch in unserer Ernährung enthalten, zum Beispiel in Margarine und fettigen Fischen. Darüber hinaus profitieren Kleinkinder, Schwangere und ältere Menschen von zusätzlichem Vitamin D.

3) Stärken Sie Ihr Immunsystem mit pflanzlichen Mitteln

Beta-Glucanen

Ein weiterer natürlicher Weg zur Stärkung des Immunsystems ist die Einnahme von Beta-1,3/1,6-Glucanen. Dies sind Polysaccharide, die aus Pilzen oder einem Hefestamm gewonnen werden. Da diese früher unsere Immunität bedrohten, sind die Makrophagen (bestimmte Immunzellen) in unserem Körper in der Lage, sie zu erkennen. Diese Makrophagen absorbieren die Beta-Glucanen und regen sie an, resistenter gegen Infektionen zu sein. Dann sorgen die Makrophagen dafür, dass sie verschiedene Zonen unseres Immunsystems erreichen.

Echinacea

Echinacea

Echinacea ist eine natürliche Substanz, die Ihnen hilft, sich gegen Keime zu rüsten. Echinacea, auch bekannt als der rote Sonnenhut, fördert die Immunität dank seiner verschiedenen leistungsstarken Bestandteile. Mittlerweile ist die Pflanze Echinacea eines der am häufigsten verwendeten Mittel zur Erhöhung der Immunität. Mit diesem Tipp ist das Infektionsrisiko durch Keime bereits deutlich geringer.

Das Echinaforce Hotdrink, das zum Echinaforce Sortiment gehört, ist ein gutes Beispiel davon.

4) Eine gute Immunität beginnt mit einer guten Darmflora.

Ihre Darmflora ist für 80% des Immunsystems verantwortlich. Probiotika sind Mikroorganismen, die helfen, das Gleichgewicht in der Darmflora zu erhalten. Diese schützen die Darmwand, sodass sie die schlechten Bakterien im Darm bekämpfen. Und deshalb ist eine gesunde Darmflora so wichtig für eine gute Abwehr. Probiotika sind sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Allerdings ist die Menge an Probiotika in allen Arten von Joghurtdrinks viel zu niedrig dosiert, um eine wirkliche Wirkung auf Ihre Immunität zu haben. Präparate aus der Apotheke, wie z.  B. Probactiol plus, haben einen wünschenswerten positiven Einfluss auf Ihre Immunität.

5) Weg mit trockenen Augen!

Bei diesem kalten Wetter leiden viele Menschen unter trockenen Augen, genau wie bei hohen Temperaturen. Einer der Gründe hierfür sind die großen Temperaturunterschiede zwischen außen und innen. Die Temperaturunterschiede führen dazu, dass die Augenflüssigkeit schneller verdunstet, als die Augen es anfertigen können. Neben den Temperaturunterschieden ist der Wind auch eine Ursache für trockene Augen, da er dafür sorgt, dass die Augen leicht austrocknen.

Aber wie vermeidet man diese ärgerlichen, trockenen Augen? In erster Linie ist es am besten, sich anzusehen, was Sie in Ihrer Umgebung verbessern können. Zum Beispiel, dass die Luft nicht zu trocken oder staubig ist. Oder sitzen Sie oft mit eingeschalteter Heizung drinnen? Dann ist ein Luftbefeuchter sicher kein übertriebener Luxus.

Künstliche Tränenflüssigkeit kann auch verwendet werden, um trockene Augen zu beheben. Das sind Augentropfen, die Ihre Tränenflüssigkeit ersetzen. Künstliche Tränen sind in verschiedenen Ausführungen wie Tropfen und Gels erhältlich.

Darüber hinaus tragen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel auch zur Gesundheit Ihrer Augen bei. Ihre Augen formen ein empfindliches Organ, das die richtigen Vitamine und Antioxidantien benötigt. Nahrungsergänzungsmittel, die z.B.  Zeaxanthin enthalten, können helfen, diese freien Radikale zu inaktivieren. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel mit Lutein, Zink, Heidelbeerextrakt und anderen Vitaminen und Antioxidantien können helfen, unsere Augen in gutem Zustand zu halten. Einige Beispiele für diese Ergänzungsmittel sind Luxan, Visio-Max und Ocudyne.

Darüber hinaus finden Sie hier weitere Informationen zur Behandlung von trockenen Augen und über die Ursachen und Symptome von trockenen Augen.

6) Was Sie tun können, um Haarausfall im Winter zu verhindern

Viele Menschen klagen über übermäßigen Haarausfall während kalter Wintertage. Sehr ärgerlich! Bilden die Menschen sich das ein, oder verlieren die Menschen wirklich mehr Haare in kalten Perioden?

Jahreszeitenwechsel und kalte Wintertage können sich tatsächlich auf unsere körperliche Verfassung auswirken. Dazu gehört auch der Grad des Haarausfalls. Dies kann erklärt werden dadurch, dass Ihr Körper Schwierigkeiten haben kann, sich an den plötzlichen Wetterumschwung anzupassen. Es ist daher also möglich, dass sich dies auf den Wachstumszyklus Ihres Haares auswirkt.

Wie schützt man sich vor Haarausfall bei kaltem Wetter? Shampoo gegen Haarausfall! Es gibt mehrere Shampoos und Lotionen, die Haarausfall verhindern. Es ist sehr wichtig, dass Sie rechtzeitig mit diesem Shampoo beginnen. Diese Shampoos wirken dem Haarausfall entgegen und fördern den Haarwuchs. Aber sobald keine Haare mehr aus den Haarfollikeln wachsen, ist es natürlich zu spät. Wenn Sie also einen Haarausfall vermuten, beginnen Sie am besten bereits mit einem guten Shampoo oder einer Lotion. Es gibt auch sehr gute Nahrungsergänzungsmittel, die das Haar stärken und so dem Haarausfall vorbeugen.

Mit diesen einfachen Tipps wird es also viel simpler, der letzten Winterkälte zu trotzen.

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234 Ergebnisse
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